可是你看多了就發現HRV有時候跟overnight HRV還不一樣。在累的時候，overnight HRV不一定比平時低。Garmin肯定有一套算法，這其實就是為什麽Garmin賣得貴的原因，他們花了大量精力財力研究出一套算法。
你帶了有三周了吧，應該有一個正常範圍了。但是如果你帶的那幾周over train了，可能會有一段時間總說你低於正常值。不過時間長了，它也會調整，也是一種moving average。
另外說一下，我也看見過HRV遠低於正常範圍，training load也高出平常範圍的時候，可Garmin說是productive，但是提示了HRV低，要注意休息了。我發現resting rate 也高了點。Garmin做這些指標，還是有一點東西的。
