我沒說，“平時” 是刀刀的理解。

在這裏，根據上下文，我當然主要為跑馬拉鬆的特殊情況，特殊時機用的。

沒專門說的原因，是不但跑馬拉鬆，其他還有很多條件也要低纖維飲食。比如腸胃功能弱，老年人，癌症，腸道窄化，化療，手術前後，腸鏡等等，都需要低纖維飲食。

大部分時候，需要低纖維飲食是暫時的，除非腸胃功能長期不能恢複或不強的人。老了沒牙了就嚼不動了唄。