夏訓季6/9～8/31 12周 一起打卡吧

完整休息了兩個月修複，從頭開始練習

跑步 14分配 3mile起

攀岩 5.11a 拆除起

不怕慢，就怕穩，一起來打卡

所有跟帖： 

• 跑步速度夠慢，攀岩5.11a起步可是要求夠高的。 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 18:09:06

• 哈哈，都被看穿了！帶新手起步，走跑結合。恩典夠用，我有足夠的耐心做這些事 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 06/08/2025 postreply 18:16:12