你這個hrv，還沒有測到你的正常區間。要帶3周以上才可以。

來源: 羽絨服於 2025-06-05 14:59:12 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (744 bytes)

本帖於 2025-06-05 15:27:11 時間, 由普通用戶羽絨服編輯

回答: HRV 由落花飄零於 2025-06-05 14:33:41

我喝酒，但不是每天喝，我也觀察了好長一段時間，可以給個whoop報告一個補充。我自己觀察的是喝酒不多，而且在晚上8點以前喝的，對HRV沒有影響。如果10點以後還喝酒（過節啊什麽的），是有可能降低HRV的。不過我明顯降低的時候都是運動量比較大的時候。晚睡影響也很大，可能比上麵說的那種喝酒影響還大。

我自己的觀察HRV突然增高（到超過正常範圍），其實比降低低於正常範圍，可能更要注意自己的心髒。我觀察到1，兩次，都是白天明顯感覺到有早搏的時候。早搏的原因我自己猜一個是COVID，一個是劇烈還有長時間運動。

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