我每年參加一個本市的馬拉鬆，早點報名不到200塊。堅持了9年了。用這個來激勵自己每年

至少18周能夠有一個不能偷懶的計劃。這麽多年有時候生活中有一大堆糟心事，這件事都沒有中斷，也算是幫助維持mental health的一個方法。人嘛，付了錢，有個deadline，增加點放棄的難度。對我來說，最後那個26英裏的比賽不是目的，隻是用來保證之前18周activity的手段。每年比賽，隊友直接把我drop off在起點，跑完我走個差不多1英裏多到人少的地方隊友來接。以前我也在18周訓練需要跑半馬的時候去跑個半馬的比賽，這幾年不去了，太花時間了。有那個時間多跟家人在一起。