昨天值班，在醫院裏碰到一個護士。她也是跑馬的，我在strava上follow她。
她生完娃娃七個月，就去跑了紐約馬拉鬆，那時候她還在哺乳。今年還跑了東京馬拉鬆。這是兩個我還沒有跑的大滿貫，我們互相交流。
原來在大滿貫馬拉鬆起始處，都有專門的lactation tent。裏麵有臨時的哺乳泵，有廁所。在沿路也有帳篷，和哺乳泵。唯一的問題就是泵的母乳隻能扔掉。我覺得應該標記姓名，送到終點讓媽媽們來領取，哈哈。
但是我這個護士朋友，為了馬拉鬆時間，沿途沒有泵奶，到馬拉鬆結束的時候，她說乳房脹痛到路都沒法走，家人急忙把她送回旅館立即泵奶，才好轉。這是很幸運了，很多時候會引起急性乳腺炎的。
我竟然從來不知道他們還有lactation tent. 我朋友說她以前也不知道，但是寫信問了，他們給他詳細的instruction。這個真的很人性化。
而最讓我震撼的是，我朋友說，帳篷裏泵都不夠用。有這麽多母親，在哺乳時候還跑馬拉鬆，也就是說，他們生完孩子沒多久，就開始恢複了馬拉鬆訓練。
if there is will, there is a way.
不鍛煉的借口，可以有很多很多，鍛煉的，都沒有啥理由，just do it
