深（腹式）呼吸慢慢吸氣，慢慢呼氣，其實不是太痛，一定要把胸腔打開的那種呼吸。隻是要避免你是的劇烈和突然的動作，好比打噴嚏。最痛兩天吃個處方藥沒有關係，上癮也沒有那麽快的。三天，最多一周會好很多，那時候再有個400毫克的布洛芬抗一下就沒什麽問題了。
錯位比較麻煩，不知道需要開胸手術複位嗎。肩骨那裏第一次還沒照到？看來這個urgent care水平比較差。
我那次摔，剛摔的時候，腦袋嗡嗡的，等那個勁兒過去了，想站起來結果腿疼沒站起來，還有深呼吸有點痛，當時就自我診斷肋骨骨折了，叫了救護車，直接去的ER。E R醫生誤診了，沒看到肋骨骨折，但是radiologist看到了，通知了家庭醫生，家庭醫生給開了Tylenol3，我要求的，前幾天上床下床都痛的厲害，走路也隻能平時步幅的一半都到不了。
我是下坡，速度確實比較快，40+kmh，而且還有加速度，摔之前沒有任何警告，身體也沒有做任何卸力動作。側麵摔的，大腿應該是抗了主要的壓力，大麵積皮下出血。因為是側麵摔的，覺得身體給摔歪了，胯骨那裏明顯感覺左右不同。做瑜伽動作也明顯感覺兩邊受力不一樣，伸展程度也不一樣，這幾年一直慢慢糾正，現在大概恢複到95%。頭盔是買了半年不到，有MIPS，頭盔裂了，但是我覺得是救了我的腦袋。
