她3周降了4磅，還嫌少。

網上說要降一磅，是3500大卡熱量，一周降，也就是每天少500大卡熱量。女生一般一天也就是吃2000大卡熱量，這少了多少，早早就餓就不奇怪了。

花班貼的都是她減脂期吃的飯，增肌期吃什麽不記得貼過。另外她吃膠感覺挺多的。哦，對了，她貼過幾次吃中餐。中餐我吃一次，轉天就漲一到兩磅。