我用乳酸閾值分割，我覺得實際使用跑步會困難點。

來源: Ridetolight 於 2025-05-16 10:51:17 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (155 bytes)

騎車有bike computer在眼前，隨時看到心率，功率，乳酸閾值分割zone 2 以上每個區都很窄，不可能隨時看著表吧。

所有跟帖： 

• 各家品牌會根據具體運動特點做出一套理論公式。果果的，Garmin的，跑步的，騎車的，很多。以前比較簡單。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/16/2025 postreply 10:53:08

• 跑步時手表上可以按閥值設alert -山水一程歌- ♀ 給 山水一程歌 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/16/2025 postreply 11:03:12

• 有時會煞有介事，滴麗麗的，還挺煩人，嚇人一跳，要按掉。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 05/16/2025 postreply 11:11:52

• 我心率高，過去的幾年把手表上的心跳功能關閉了 -夏日跟風- ♀ 給 夏日跟風 發送悄悄話 (304 bytes) () 05/16/2025 postreply 11:52:28

• 以為你說 -LexusOnly- ♂ 給 LexusOnly 發送悄悄話 LexusOnly 的博客首頁 (478 bytes) () 05/16/2025 postreply 12:40:24

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