預熱與拉伸對任何運動項目看起來都非常重要

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• 對的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 05/12/2025 postreply 07:03:32

• 好像說熱身要20分鍾以上。我似乎有印象日本羽毛球隊要求賽前預熱 40 分鍾，他們居然還有餘力開賽:D。 -金拇指- ♂ (0 bytes) () 05/12/2025 postreply 07:57:42