到free weight 的機器上試試 leg press 才知道

cable machine 上，你不知道真實重量。

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• 確實哦，其實我也不知道到底有多重。之前我把這個訓練法分享給一位鍛煉不太積極的初中生（我的一位遠程學生），他好奇問我這些到 -金拇指- ♂ (6286 bytes) () 05/12/2025 postreply 02:52:54