所以這個教練叫我們練的最多的就是squat.參加的人年齡提醒健康狀況各異，最開始一些人squat 就是後麵

來源: ruheshihao 於 2025-04-01 16:37:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (108 bytes)

一把椅子，做下去站起來。她拿個ipad 拍我們的form幫助我們糾正，非常認真

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• 我最近在練手槍蹲，練好了來分享 -Nightrose_us- ♀ 給 Nightrose_us 發送悄悄話 (0 bytes) () 04/02/2025 postreply 03:05:00

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