strength 幾個星期不練，恢複時得從低幾個等級的重量開始，慢慢回複到之前的水平

來源: LexusOnly 於 2025-03-26 18:17:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 重訓恢複太難啦。 由 nslasha 於 2025-03-26 09:51:48
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