小孩睡覺長個，大人也需要恢複。Dr Berg說運動一次應該休息幾天，細胞總疲勞著也不好吧

所有跟帖： 

• 額們這樣的懶人奏是愛聽這個，但凡一丁點兒借口就趕緊的歇，嘿嘿。然後再被雞血給擊起來，往複循環。。。 -會飛的小象- ♀ (325 bytes) () 03/19/2025 postreply 13:01:22

• 跑步機過來看！你最喜歡的論調，跑一天，休三天 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 13:19:37

• 我堅持“三天打魚兩天曬網”。每5天跑3天休2天（今年差不多每周跑6休1） -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 03/19/2025 postreply 14:20:43

• 嘿嘿，嘿嘿。 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 03/19/2025 postreply 14:26:04