你那是抒情，不是技術分享 LOL 比如你的周跑量加每周幾個小時力量訓練？

所有跟帖： 

• 我寫的時候都有時間的，我不看裏程隻看時間的。話說你自己的數據呢？ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 13:36:18

• 我沒有比賽。我看重技術細節。不過這裏也許不適合討論技術 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 13:56:02

• 可以討論啊，你先寫寫你以前的備賽經驗吧，拋磚引玉 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 13:59:26

• 我愛看，占個座兒！ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 03/12/2025 postreply 15:13:24

• 這個視頻有較詳細的波馬技術細節。特別是四姐妹山的數據(29:00)。 -布蘭雅- ♀ (214 bytes) () 03/12/2025 postreply 18:21:19