多吃鈣多的食物就可以了，用不著吃鈣片

好像鈣片吃多了對心髒不太好。其實，鈣片這個不會被身體血液裏吸收的，吃了也沒用，大家沒戳穿是因為這是個很大的盈利市場。 吃了隻當心理安慰吧，其實沒什麽用。多吃奶製品，牛奶，酸奶，喝骨頭湯。