跑步是非常私人的事情，但在養成習慣的新人階段大部分人需要互動，需要群體帶動。
這在情緒上可以增加樂趣，容易堅持；技術上因觀察對象的增加，有助於改善，減少受傷概率。
和任何事情一樣，群體帶動，一定需要一方大力付出強勢帶動。跑步就是跑步，學習就是學習，良師益友可遇不可求。除非職業職責所在，大部分業餘跑者沒有幾個信息的給予者是為了有所回報，有目地的信息給予。這種經驗和知識的給予完全無法用幾兩銀子來估量。熱衷給予，帶節奏一方更多是在分享中希望自己的經驗對需要的人有所幫助。正所謂，分享讓快樂加倍！
反過來初跑者了解自己，精準發問對溝通質量尤為重要。但人，終其一生對自己的了解都很有限，新手在新的領域不是不想提問，而是不曉得從何入手來提問。此時數據記錄就會起到硬核作用。
千言萬語（此處省去囉哩囉嗦一萬字）抵不過一條線形圖。有經驗的跑者會通過數據做邏輯分析，得出結論，給予建議。簡單的有數據做依據的圖形相對客觀，分析有公式可循，足以滿足大眾跑者的需求。
長期的數據累積會構成個人成長數據庫，過去和現在，前世今生，肉眼可見的進步，不得不讓人對未來有所期望。
每天都在迎接衰老 VS 每天都在擁抱未來，一樣的你，不一樣的心態，健身數據的增長態是千金難換的財富！
結論：數據比感覺可靠，跑步一定要打表
打表吧，和過去的自己告別；打表吧，迎接新生代的你自己
以上為Garmin手表的的基礎數據
推薦Strava，各種手表都可以和Strava連接，跑步帶手表就可以了
