爬山，跑馬，打鐵，其實對健康都沒啥好處，最好的是每天四十五分鍾運動，好好控製飲食，哈哈

爬山，跑馬，打鐵，都要吃quick carbs，對已經有糖尿病的人來說，不是好事情

所有跟帖： 

• 爬山好，哈哈 -羽絨服- ♂ (39 bytes) () 03/04/2025 postreply 16:13:47

• 爬山，跑馬，打鐵，其實對健康都沒啥好處==》花班我把你的話當真理，就不爬山跑馬打鐵啦，跑步拉伸重訓就夠我喝一壺的啦 -會飛的小象- ♀ (325 bytes) () 03/04/2025 postreply 17:33:43

• 個人體會，爬山不需要吃什麽東西，燒脂後一點也不餓，會想吃點鹹東西 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 03/04/2025 postreply 22:30:16

• 這簡直說的就是我啊，每天正常鍛煉1小時。既然打鐵跑馬對身體不好，長壽無益，為什麽要做呢 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 03/05/2025 postreply 08:16:43

• 是啊，就是為了挑戰自己吧。 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 03/05/2025 postreply 09:30:55

• 那真是蘿卜青菜各有所愛。我自己覺得45歲以前實現財務自由更有挑戰 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 03/05/2025 postreply 11:16:55