親家所言甚是

最怕的就是每天都是一樣的pace，不快不慢，慢的時候不舍得跑慢，真正要快的時候又快不起來。

芳芳你也要看到，每個人pace不同，所以zone也不同，喵兒爸的慢跑，和我們的概念不同的。

 

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• 我也想到這一點，他的7分多估計就是慢跑。6分多才是他的MP. -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 10:37:10