用針紮個小眼，把水擠出來，然後晾幹。一個小眼可能擠不幹淨，換幾個地方紮。不要把皮剪掉，不要把皮剪掉，不要把皮剪掉！

你的鞋子可能太瘦了。也有可能太小了。另外襪子也要換成跑步襪減少滑動

所有跟帖： 

• 補充一下：針用煤氣火苗燒一燒消毒，或用酒精棉擦一擦消毒。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 02/26/2025 postreply 09:12:35

• 謝謝，家裏有醫用酒精棉球，下次水泡再出來一定記得拿出來用 -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 02/27/2025 postreply 00:46:27

• 我每次長距離跑都穿長筒跑步襪子 -MLMM179900- ♀ (149 bytes) () 02/27/2025 postreply 00:45:33