這個動作可以引發重心前移，進而把腿抬起來。

來源: 順時而行隨心則安於 2025-02-26 05:18:45 [檔案] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 歡迎有體會的參與討論：自由泳的stretch and reach 由 LexusOnly 於 2025-02-25 21:28:35

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這個動作可以引發重心前移， 進而把腿抬起來。