上坡那一段太猛了。這個坡比較早，不能衝到178。我早年跑“飛豬”，那個大坡，教練就讓我 "Even Effort!"

所有跟帖： 

• 我比較喜歡Early miles有大上坡，自己會謹慎點。後麵更累時下坡才爽。前麵不要太爽了 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 13:08:37

• 這個賽道其實挺好的。大熊也是前9邁Rolling，前麵不能衝。提前支取，20邁撞牆就得不償失了。上坡不能衝，下坡也別撒歡 -布蘭雅- ♀ (81 bytes) () 02/24/2025 postreply 13:14:21

• 是啊。提速可能比較慢，15-20秒一個提升。掉速度就不是15秒20秒的差別了，可能是4-5分鍾的差別。寧可慢不能爆 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/24/2025 postreply 13:25:23