那要看你堆的跑量是多少。苗大哥去年6800英裏左右，你參考一哈。 (^o^)

所有跟帖： 

• 苗大哥我可沒法比，我的跑量隻能和小布比一比 -我痛恨跑步機- ♂ (167 bytes) () 02/21/2025 postreply 16:48:51

• 我跑量不大。比賽多，每個賽事都要Taper, recover. 以賽代練。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 02/21/2025 postreply 17:25:06