烏鴉式主要靠找到平衡點，找到了就不難

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• 撐起來時的感覺很奇妙，雖然短暫。覺得還是哪裏的力量不夠，膝蓋頂在肘上的位置不穩，沒找平衡點 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 02/16/2025 postreply 11:24:04

• 我把膝蓋緊緊地夾在胳膊肘上，整個身體越緊湊越容易平衡 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 02/16/2025 postreply 11:49:26