因為太冷，所以要到帽子和手套出門跑步，根本沒時間來停表。出門掐表，到家停表。中間吃東西時還要脫手套，沒有停過表。
已經訂了哥馬指定讚助商牌子的膠和運動飲料，這周長距離16公裏，準備試著吃膠。
喝水應該是一般的水和電解質水交叉喝的嗎？要帶連個水壺？這個好像有點多啊。我周五就拿了家裏一袋200毫升的飲料，反正酸甜可口，等運動飲料到了就要自己衝然後裝水壺裏帶著跑步了，家裏水壺500毫升最小。16公裏需要幾個膠？2個夠嗎？
我會嚴格執行計劃的，一定不讓自己受傷。
如果我按照5公裏一圈來回跑三圈，應該也可以的吧。這次回程跑中，路麵不平，外加拖拉機帶出好多地裏的淤泥，所以光顧著地麵，不讓自己踩到太大的泥塊，而且還碰到了火車，想來想去16公裏還是跑3圈5公裏再加上1公裏比較靠譜。
布班，你說這麽安排行嗎？
