不是大家都說長距跑要跑慢？裏麵夾一個半馬的MP，好狠的計劃啊

所有跟帖： 

• 全是慢的也不行，喚醒一下速度感覺 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 17:28:03

• 訓練初期長跑確實要慢，到後期長跑要包含一些馬速的訓練，這個才能讓你對馬速有感覺，基本也會合理的預測你的成績 -小眼睛精靈- ♀ (380 bytes) () 02/08/2025 postreply 17:28:22