我要BQ，賽前最後一個LSD

賽前最後一次20mile LSD長距離練習, 我就想最後3mile跑個全程最佳

特別不喜歡這條跑道最後3mile，每每跑到那裏都感覺像迷宮帶著魔幻磁場，總是掙紮著跑出來，時間仿佛靜止，看不出日月星辰四季變化。

無論如何要破掉被困的“魔咒”。

畢竟是長距離，一直控速到最後也覺得很難發力。調整狀態勒緊鞋帶兒，最近間歇跑進步大，誰也沒說長跑的最後不能間歇收尾呀！破了它!!!

跑800休200，一組又一組，五組，衝破魔幻的磁場，再一次衝破困頓的魔咒！

衝向自由，不就是介樣的嗎!

 

所有跟帖： 

• 這個long run質量很高啊，配速接近MP了，而且最後還搞了幾次間歇，說明還有餘力 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 17:34:16

• 今天跑伴兒出了點問題，最後靈機一動跑了個間歇。真是很好的體驗 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 17:40:24

• 對，就是要自由自在 -喵兒爸- ♂ (214 bytes) () 02/08/2025 postreply 17:34:28

• 喵兒爸麥霸回來啦！ -尤其開心USA- ♀ (197 bytes) () 02/08/2025 postreply 17:42:40

• bq在你這裏感覺好容易 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 17:36:33

• 破4有信心，BQ2026去現場平均配速8:12才穩妥，首Q馬先熱身摸底 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 17:47:14

• 我覺得8：20就足夠去波士頓的了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 18:11:27

• 嗯嗯，心理上放鬆一些～ 現在都太厲害，尤其首Q，沒譜兒 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 18:44:18

• 20邁後還能跑間歇，厲害厲害 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 02/08/2025 postreply 19:33:48

• 你在跑步機長跑激勵了我 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 06:49:36

• 進步神速！加油！ -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 02/09/2025 postreply 04:46:03

• 很久不見，新年快樂！我已經跑壞一雙鞋 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 06:48:29

• 好久不見，小尤！你很快就會來波士頓了！ -桉椏- ♀ (0 bytes) () 02/09/2025 postreply 09:54:04

• 期待, 等我去請大家吃冰淇淋 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 06:45:44

• 你一定可以的，加油！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 02/09/2025 postreply 12:13:41

• 加油加油!!! -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 06:44:27

• 加油，啥時候比賽啊 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/09/2025 postreply 20:45:34

• 2/23，Ventura！ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 06:43:48

• ventura是個好賽道，祝好成績 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 02/10/2025 postreply 11:18:24