向落花學習跑間歇

上一次跑間歇還是差不多4年前了，因為跑間歇傷了幾次，我總是對間歇有一種畏懼感，所以這些年都沒有再跑過。看著馬上波馬訓練就要開始了，我還希望爭取在波馬達成BBQ的宏偉目標，看來不做點速度練習不行了，今天鼓足勇氣跑了幾組800米間歇

所有跟帖： 

• 哇，痛哥這兩把刷子好驚豔啊 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:20:10

• 喵爸的風涼話讓我感覺很涼快 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:33:01

• 得，馬屁沒拍好拍馬腿上了 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:41:12

• 心率151也算間歇啊！不過做總比不做好！值得表揚 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:27:43

• 我心率隻要一過150，就感覺要休克了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:31:21

• 繼續練哈哈。我以前也是的，心率150就吐。打醬油打慣了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:32:16

• 跟痛哥P個K，剛好我前幾天也跑了這個 -better.life- ♀ (137 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:32:21

• 哇塞這才是間歇 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:33:24

• B姐的這個間歇比我的漂亮多了 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:38:30

• 我速度沒你快，但心率高高的：） -better.life- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:41:32

• 完了，被美眉比下去了，哈哈哈。 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:41:32

• 心情立馬低落了 -我痛恨跑步機- ♂ (167 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:51:01

• 我以為我也跑了個間歇， -羽絨服- ♂ (278 bytes) () 01/23/2025 postreply 20:06:37

• 都是狠人 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:42:13

• 都這麽厲害！ -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 20:46:27

• 哇！痛哥來恨的了！ -xiaojunhuang- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:44:00

• 對，是仇恨 :)) -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 17:48:08

• 相當不錯啊，速度杠杠的 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 01/23/2025 postreply 20:46:50

• 謝謝小精靈，跟你比還有相當差距，我得繼續努力 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 01/24/2025 postreply 05:51:00

• 重新上間歇這個心率已經很棒了。 痛兄加油。 -順時而行隨心則安- ♀ (0 bytes) () 01/28/2025 postreply 07:20:20

• 您這梳子還很高級呢～ 這心率，可望而不可及，厲害！ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 01/28/2025 postreply 10:07:58