我做的是narrow grip. 一般pull up 器械grip都比較寬

所有跟帖： 

• 我是在家裏的門框裝個pull up bar,每次保證從dead hang開始拉，但是手距離也隻有肩寬 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 08:04:00

• 我也想裝，但我家是木結構房子，會不會把門框也拉下來啊？ -oubaiyin- ♀ (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 08:18:14

• 我家也是木門框但有包鐵邊框 -Nightrose_us- ♀ (0 bytes) () 01/22/2025 postreply 10:14:00