好的音樂，能讓人浸沉其中

這首原唱是 Elton John 

 

欣賞這些藝術家們的表演！

 

好的音樂，讓人沉浸其中， PBS 給我們機會欣賞到藝術家們高水平的表演。

 

聽說惠珊摔傷了尾椎骨，

無獨有偶，我也摔了，握握手，我們同病相憐吧。

那天今年第一次上冰， 還沒抬腿滑就冷不丁一下子坐在地上。 有風還挺冷，我穿著長羽絨服，就這，也沒減輕這一屁股蹲的效果。 爬起來繼續滑了半小時直到冰場車要清理冰麵。 後來遊完泳回到家才感覺這次摔的不輕。 以前也摔，摔了也沒事。這次的不適感已經持續兩周了， 尤其是仰臥起坐時感覺最明顯。 對鍛煉的影響是： 不敢做臥推，彎腰拎比較重的壺鈴，啞鈴 時得小心翼翼。 其它時間倒是沒感覺，遊泳照樣遊, BoSu ball還可以踩，重量也能舉。 就是那種傷了的感覺時不時會回來，提醒我還沒完全好。 

另外：前一陣查的骨密度結果比兩年前提高了大約8%， 應該歸功於藥物和重量練習。 但是還是在骨質疏鬆範圍， 這大概也是這一跤摔得狠的原因吧。

 

 

所有跟帖： 

• 沒有骨折就好。pat pat -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 13:30:51

• 好聽！祝你和珊珊新年快樂，早日康複！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 13:31:45

• 謝謝魚兒！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 20:59:01

• 啊！摔這麽狠啊，抱抱抱抱。別做仰臥起坐了，反正也沒啥用。 祝早日康複。惠姍姐也早日康複 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 15:04:10

• 謝謝小精靈！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 20:59:30

• 是的，自從練重量就不做仰臥起坐了。 我說的是床上平躺坐起來會有感覺 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 21:10:15

• 祝願你和惠珊姐早日康複！不過歲數大了可能不應該去滑冰了，摔一跤就有可能傷筋動骨 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 15:18:00

• 謝謝跑步機！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 21:00:04

• 一定得接著滑啊，否則過幾年就更不敢了。 摔也是accident，有原因的 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 21:08:11

• 啊，抱抱，小心，要不要查一查，今年有朋友摔了一下，開始不以為意 -polebear- ♀ (61 bytes) () 12/31/2024 postreply 15:28:11

• 昨天聽了你的建議，已經打算元旦後去看醫生。謝謝熊熊。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 21:02:11

• 音樂好壞看對誰，是否知音！因人而異，難以統一。o?lo -崔澍泉- ♂ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 15:30:24

• 祝早日康複。新年萬事順遂，身體康健！ -gladys- ♂ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 19:48:12

• 哇哦，抱抱，抱抱！一起受傷，一起康複！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 20:58:35

• 謝謝大家！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 12/31/2024 postreply 21:04:20

• 啊，你和惠姍都摔了？！隔空擁抱你們。祝早日完全康複！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 01/01/2025 postreply 00:49:08