必須向你學習。你是理論先行，指導實踐。我是無頭蒼蠅蠻幹型，一路嘻嘻哈哈自以為是吃了不少虧

來源: 桉椏 於 2024-12-18 09:39:36 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (669 bytes)
回答: 馬拉鬆訓練-Shoe Rotation 由 馬踏飛舟 於 2024-12-18 08:09:10

我平時穿鞋6.5；就穿了一雙同樣大小的隨便什麽耐克跑鞋去跑了第一個5K; 加一句，跑的時候不懂要經過那個拱門，所以連成績也沒有 ‍↔?。平時走路也穿、跑步也穿。直到指甲變黑脫落，還不懂發生啥。去賣跑鞋的店，店員告訴我要穿8號，量腳、儀器測一番操作下來，才有了一雙合腳的asics. 2024年總算不給自己穿小鞋了，第二個5K也有成績了

不過本性難移。村姑型不可能華麗轉身。我目前有三雙鞋輪著穿，也隻知道它們是2雙asics, 一雙brooks. 藍色、橘色和灰白色。型號、model不曉得

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