沒有 Strava, 大概估計

一年四季我的routine: 跑步機基本每天一小時， GYM 每周三次每次1 小時， 遊泳 每周 2.25 小時（多數周2，少數周3）。所有的活動 旅遊時（1個月？）都中斷。大概估計：

Active: 320+ Days

Strength:  126 小時

Swimming： 95 小時

跑步機:  320 小時

Elevation: 320,000 ft

（鍛煉很大程度是被迫的，因為有好處：身體和心理，不鍛煉感覺對不起自己。）

所有跟帖： 

• 每天都磕跑步機，這太讓人敬佩了，我見了跑步機一般都躲著走 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 16:41:17

• 跑步機大哥，有個問題：跑步機時Garmin怎麽設置呢 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 16:50:47

• Garmin應該有跑步機（treadmill）的選項 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 16:59:00

• 我也試試看，哎！ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 17:37:00

• 先讚量大！同佩服能天天磕跑步機… 我也一般躲著走… 哪怕某天無法戶外跑步，一般我選擇省掉跑步而不是上跑步機… 哈哈哈 -Multi-Sports- ♀ (36 bytes) () 12/15/2024 postreply 16:51:34

• 戶外跑各種不好：安全， 天氣，速度控製，。。。 -LexusOnly- ♂ (146 bytes) () 12/15/2024 postreply 16:57:01

• 戶外跑步和室內treadmill各有利弊；我偏愛戶外 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 06:05:31

• 看電視是一個好選擇。不知不覺就是個把小時。 -BOTW- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 06:23:20

• 哈哈哈！ 我也是。天氣不好就省掉了！ -BOTW- ♀ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 06:21:46

• 以前說過，跑步機最值得買。 我剛剛換了個（已經是第3個跑步機了） -LexusOnly- ♂ (59 bytes) () 12/15/2024 postreply 16:59:27

• 為什麽這麽容易壞 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 04:46:21

• 前後20 多年。 馬達容易壞。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 10:30:42

• 牛啊！ -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 17:09:48

• 300天以上都很牛。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 17:36:09

• 跑步機320小時亮瞎了雙眼！太服氣了！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 20:11:24

• 這運動量，也是狠人一枚，讚。差別是俺一直喜歡享受運動。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 12/15/2024 postreply 21:20:52

• 凶猛 -玻璃坊- ♂ (167 bytes) () 12/16/2024 postreply 06:06:07

• 如果走壹萬步算是鍛練, 我是壹天也不少 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 12/16/2024 postreply 07:19:00