對，肌肉不好啥也不行。我是在重訓每個set之間拉伸和平衡，比如單腳下蹲等等，作為transition

來源: GoGym 於 2024-12-02 09:55:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 你最棒了 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 10:06:40

• 主要是我沒有你的意誌力，起不了早，隻能見縫插針，練一點算一點了 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 10:07:59

• 你能夠堅持去gym，已經是很強的意誌力了好不好 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 12/02/2024 postreply 10:11:14

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