最近10周的運動PE

Caroline girvan 最新的健身PE,十周，5周pre exhaust, 五周post exhaust, 簡單來說就是一個由簡單到難，比如從自體重到加啞鈴，一個反過來

所有跟帖： 

• 她以前的program 裏也偶爾有pre-exhaust, 幾輪俯臥撐和chest press之後我就已經趴下了:-( -fitness2022- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 17:45:57

• 是的，以前也有 -Mightybear- ♂ (130 bytes) () 11/25/2024 postreply 17:54:06

• 靚！ 看到馬甲線啦！ size 不是0號就是2號差不離 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 18:09:37

• 讚美女。我就愛看美女，哈哈。更讚你的堅持。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 18:10:27

• 謝謝，馬上50歲了的中年大媽 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 03:36:49

• 讚滿篇的紅對勾。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 11/25/2024 postreply 21:34:13

• 加油，把10周變10月，更上一層樓！ -鯉魚塘的魚- ♂ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 05:41:55

• 謝謝鼓勵，已經跟了2年半了 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 05:58:21

• 讚堅持！這是最大的成功 -桉椏- ♀ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 07:11:21

• 讚堅持讚身材 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 08:07:15

• 讚，堅持出奇跡 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/26/2024 postreply 08:25:47