在gym 用的器械和你的類似，練的時候用20lb 的，最好的時候做七八個，還可以做triceps dip。

來源: Waterchase 於 2024-11-25 08:12:06 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 很厲害了，我隻想做一個而已呀。 由 adimple 於 2024-11-25 07:05:00
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