周五勵誌貼來了,今年第一次雪上跑

本帖於 2024-11-22 15:32:09 時間, 由普通用戶 小眼睛精靈 編輯

前幾天因為天冷糾結要不要出去跑步,後來想著可能是最後一次路上無冰雪了,就出去跑了。果不其然,昨兒下了一場大雪,再看看未來的溫度,這雪就算是坐住了。

不想跑步可以有很多理由,想跑步也可以有很多理由,譬如說今天居然有太陽,今天可以白天跑,今天是新雪路不滑,今天隻是輕鬆跑嘻嘻

新雪白白的在太陽下亮晶晶的,很好看,也很綿軟,10公裏的輕鬆跑累的呼哧呼哧的。兔子也變了顏色,偷偷的潛伏在那,假裝大家都看不到它哈哈

昨兒力量訓練最後的核心是彈力帶高抬腿和懸掛高抬腿,2組,每組12次,懸掛高抬腿終於掌握了不來回亂晃的技巧,但是腿伸不直,繼續努力。視頻2倍速

 

所有跟帖: 

下雪了不是要麽陪孩子堆雪人要麽在家裏貓冬嗎,為啥要跑步? -我痛恨跑步機- 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 13:22:00

娃比我忙,沒空跟我玩 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 13:48:37

硬核,兔子變雪兔了!好可愛,你可以做一隻雪上飛兔,跑滿整個冬天 -polebear- 給 polebear 發送悄悄話 polebear 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 13:41:50

整個冬天是不可能了,也就輕鬆跑能在外麵跑了,速訓隻能室內了 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 13:49:38

OMG, 冬天來了,對野外跑步的精英們不太友好的氣候啊。話說你的核心訓練視頻非常的可以滴,點讚點讚。 -會飛的小象- 給 會飛的小象 發送悄悄話 (167 bytes) () 11/22/2024 postreply 13:48:16

謝謝娃他小象姨總是那麽支持我 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 13:50:04

真美啊!雪上跑啥感覺? -桉椏- 給 桉椏 發送悄悄話 桉椏 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 13:52:19

新雪比較軟,跑起來很累,凍硬的雪好跑一點就是有點滑 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:16:32

你在雪地上跑步穿啥鞋?我親家的grit我點讚 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:10:02

今天穿的trail running shoes,感覺今天普通跑鞋也行 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:17:00

太硬核了,這種雪我走路都不會走了,更不要說跑步了 -落花飄零- 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:37:56

硬核!我們這兒也飄了點雪花,後麵變成黏糊糊的雨了,趕緊回家貓起來。 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:32:32

生活在北極,不硬也得被凍硬 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:38:18

有道理,年度金句 -喵兒爸- 給 喵兒爸 發送悄悄話 喵兒爸 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:54:56

“兔子也變了顏色,偷偷的潛伏在那,假裝大家都看不到它”這小作文兒生動形象有樂趣,滿分兒滿分兒 -尤其開心USA- 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (179 bytes) () 11/22/2024 postreply 15:12:57

哈哈,我給它照相,它還斜眼看我 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 15:27:42

千萬要小心啊,你不是剛抽中了東京馬嗎,安全第一 -WLRC- 給 WLRC 發送悄悄話 WLRC 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 15:15:57

嗯嗯,新雪沒有冰,慢跑還好。今年速度訓練都轉戰室內了 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 15:28:21

這要穿什麽鞋子跑呢 -尤其開心USA- 給 尤其開心USA 發送悄悄話 尤其開心USA 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 15:27:41

新雪穿啥鞋都行,最好防水 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 15:28:41

小精靈那裏是富人區,都好大的房子。小精靈雙腿修長有力,腹部平平的真好看。 -嚴惠姍- 給 嚴惠姍 發送悄悄話 嚴惠姍 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 15:41:33

小精靈,雪上飛,小白兔,膽真肥,,, -旺One旺- 給 旺One旺 發送悄悄話 旺One旺 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 16:20:42

小白兔白又白兩隻耳朵耷下來 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 20:33:01

這雪看著就幹 -羽絨服- 給 羽絨服 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 17:14:43

夠冷 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 20:31:38

佩服呀!雪上精靈啊!我也來個勵誌的:我們這裏大氣河,刮風下雨… 我頂著15mph的風,0.25in一天的“瓢潑大雨” -Multi-Sports- 給 Multi-Sports 發送悄悄話 (498 bytes) () 11/22/2024 postreply 19:10:15

哈哈,咱兩遙相呼應 -小眼睛精靈- 給 小眼睛精靈 發送悄悄話 小眼睛精靈 的博客首頁 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 20:30:59

第一場雪一定要在上麵走一走,能跑就更美了! -Waterchase- 給 Waterchase 發送悄悄話 (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 20:57:16

零下十度啊,太冷太虐了。讚!!兔子好可愛,不是耳朵嘴還沒完全變白,還真不易看見的。哈哈。我們這裏昨下雨,也出去跑了一圈。 -oghost- 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 06:43:28

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