周五勵誌貼來了，今年第一次雪上跑

前幾天因為天冷糾結要不要出去跑步，後來想著可能是最後一次路上無冰雪了，就出去跑了。果不其然，昨兒下了一場大雪，再看看未來的溫度，這雪就算是坐住了。

不想跑步可以有很多理由，想跑步也可以有很多理由，譬如說今天居然有太陽，今天可以白天跑，今天是新雪路不滑，今天隻是輕鬆跑

新雪白白的在太陽下亮晶晶的，很好看，也很綿軟，10公裏的輕鬆跑累的呼哧呼哧的。兔子也變了顏色，偷偷的潛伏在那，假裝大家都看不到它

昨兒力量訓練最後的核心是彈力帶高抬腿和懸掛高抬腿，2組，每組12次，懸掛高抬腿終於掌握了不來回亂晃的技巧，但是腿伸不直，繼續努力。視頻2倍速

 

所有跟帖： 

• 下雪了不是要麽陪孩子堆雪人要麽在家裏貓冬嗎，為啥要跑步？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 13:22:00

• 娃比我忙，沒空跟我玩 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 13:48:37

• 硬核，兔子變雪兔了！好可愛，你可以做一隻雪上飛兔，跑滿整個冬天 -polebear- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 13:41:50

• 整個冬天是不可能了，也就輕鬆跑能在外麵跑了，速訓隻能室內了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 13:49:38

• OMG, 冬天來了，對野外跑步的精英們不太友好的氣候啊。話說你的核心訓練視頻非常的可以滴，點讚點讚。 -會飛的小象- ♀ (167 bytes) () 11/22/2024 postreply 13:48:16

• 謝謝娃他小象姨總是那麽支持我 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 13:50:04

• 真美啊！雪上跑啥感覺？ -桉椏- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 13:52:19

• 新雪比較軟，跑起來很累，凍硬的雪好跑一點就是有點滑 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:16:32

• 你在雪地上跑步穿啥鞋？我親家的grit我點讚 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:10:02

• 今天穿的trail running shoes，感覺今天普通跑鞋也行 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:17:00

• 太硬核了，這種雪我走路都不會走了，更不要說跑步了 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:37:56

• 硬核！我們這兒也飄了點雪花，後麵變成黏糊糊的雨了，趕緊回家貓起來。 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:32:32

• 生活在北極，不硬也得被凍硬 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:38:18

• 有道理，年度金句 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 14:54:56

• “兔子也變了顏色，偷偷的潛伏在那，假裝大家都看不到它”這小作文兒生動形象有樂趣，滿分兒滿分兒 -尤其開心USA- ♀ (179 bytes) () 11/22/2024 postreply 15:12:57

• 哈哈，我給它照相，它還斜眼看我 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 15:27:42

• 千萬要小心啊，你不是剛抽中了東京馬嗎，安全第一 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 15:15:57

• 嗯嗯，新雪沒有冰，慢跑還好。今年速度訓練都轉戰室內了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 15:28:21

• 這要穿什麽鞋子跑呢 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 15:27:41

• 新雪穿啥鞋都行，最好防水 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 15:28:41

• 小精靈那裏是富人區，都好大的房子。小精靈雙腿修長有力，腹部平平的真好看。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 15:41:33

• 小精靈，雪上飛，小白兔，膽真肥，，， -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 16:20:42

• 小白兔白又白兩隻耳朵耷下來 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 20:33:01

• 這雪看著就幹 -羽絨服- ♂ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 17:14:43

• 夠冷 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 20:31:38

• 佩服呀！雪上精靈啊！我也來個勵誌的：我們這裏大氣河，刮風下雨… 我頂著15mph的風，0.25in一天的“瓢潑大雨” -Multi-Sports- ♀ (498 bytes) () 11/22/2024 postreply 19:10:15

• 哈哈，咱兩遙相呼應 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 20:30:59

• 第一場雪一定要在上麵走一走，能跑就更美了！ -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/22/2024 postreply 20:57:16

• 零下十度啊，太冷太虐了。讚！！兔子好可愛，不是耳朵嘴還沒完全變白，還真不易看見的。哈哈。我們這裏昨下雨，也出去跑了一圈。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 11/23/2024 postreply 06:43:28