前幾天因為天冷糾結要不要出去跑步,後來想著可能是最後一次路上無冰雪了,就出去跑了。果不其然,昨兒下了一場大雪,再看看未來的溫度,這雪就算是坐住了。
不想跑步可以有很多理由,想跑步也可以有很多理由,譬如說今天居然有太陽,今天可以白天跑,今天是新雪路不滑,今天隻是輕鬆跑
新雪白白的在太陽下亮晶晶的,很好看,也很綿軟,10公裏的輕鬆跑累的呼哧呼哧的。兔子也變了顏色,偷偷的潛伏在那,假裝大家都看不到它
昨兒力量訓練最後的核心是彈力帶高抬腿和懸掛高抬腿,2組,每組12次,懸掛高抬腿終於掌握了不來回亂晃的技巧,但是腿伸不直,繼續努力。視頻2倍速