我覺得是哪天跑坡坡把左邊大腿裏麵哪裏扯了

平時跑步一周也就二十多邁。七八年來重訓也沒停過，但不如跑步前多，時間有限嘛。因為腿有點不舒服，昨天的下半身力量訓練就比較保守，用啞鈴，重量減輕，用皮筋也很小心。今早回去跑，很快就不敢跑了，走著回來了，不敢亂整。也許該停幾天跑，改遊泳。

不知道這裏的姐妹有多少經曆過更年期？覺得這個是不能回避的話題。個人體驗經曆更年期讓受傷更容易。如果有舊傷更煩人

所有跟帖： 

• 我就是被一位因為更年期50歲開始鐵三的大姐帶進現在的跑團，她說鐵三最科學，應對更年期很有效 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 06:31:18

• 呃小尤，這個治更年期的方子有點大啊 LOL 不過喵兒爸說了，買個手表就可以打鐵了LOL -桉椏- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 06:39:38

• 我也覺得鐵三的方子有點大，建議破三選手喵爸先搞起來示範一下 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 07:30:49

• 悄悄問下，喵兒爸需要應對的是更年期還是青春期 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 07:54:14

• 我現在隻想堵那誰家的煙囪！ -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:03:03

• 歡迎喵爸蒞臨，我布好天羅地網等著你 -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:45:00

• 你打錯了吧，滿漢全席怎麽打成天羅地網了lol -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 14:16:55

• 我先在臉盆裏紮個猛子試試 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 08:02:31

• 出來後一腳蹬出去，嗖～ 嗖嗖～～ -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 11/21/2024 postreply 11:28:37