很不錯!練拳之外還單做重訓嗎?
所有跟帖:
•
拳館一周三次、另外一周兩次在家裏用啞鈴分別練上身和腿。不追求最大重量,集中在幾個大肌群
-碼農白蘭度-
♂
(0 bytes)
()
11/15/2024 postreply
10:10:39