2月末開始計劃，並逐步開始係統練習，10/6 LBM 4:08hour（賽前20周開始準備），6周後Big bear（年度目標馬）。
LBM前後狀態都非常好，時間計算，各生活工作進展全部在計劃內，堪稱完美！
第三周 恢複訓練，狀態良好
第四周 工作出現問題，進度拖遝。主要費神耗力，表麵波瀾不驚，內心相當抓狂
第五周 狀態極差。我不是完美主義者，規劃時也一定會有緩衝帶，允許失誤，有彈性。進展停滯時也能做出調整，做到推進，但隱隱還是有放不下。加上前一周比較累，娃周末長途比賽，也就稍微做了些力量，勉強維護體能。
第六周（本周）周二，完結當周所有工作，把生活上能做的事兒也全做了，多少有了點兒信心。周三開始進入休息調整。
周三 上午 攀岩：Top Rope 10條線，中級難度。力量：上了壺鈴啞鈴和器械；核心，背部，肩部，腿部
晚上 攀岩館，今天是Flash的 Fun Climbing Day。和小朋友們一起圖書館做完作業，一起探店吃飯，結束後圖書館接。12歲，到了手插褲兜兒裝酷掃街的年齡。我們的小鎮，又多了一組放學一起互相壯膽兒、橫掃主街、探索世界，一起放飛的小孩兒。
Flash是愛上學的孩子，很享受學校生活，學校布置的功課第一。功課量大時來不及去隊裏，晚上就要爬好玩兒的路線把訓練量補上。我說你可以訓練完回來做功課，不行，學校功課做完才能玩兒盡興。
家長真是要和孩子同步，他攀爬成功時，得意時，灰心喪氣時，遇到問題阻滯進度時… …都會拋來帶著各種情緒的小眼神，大部分我都能準確地接住，給他回應。接不住時，也會給他回應，盡量不讓他的思路落空。
進步穩定，混場子時也能整麵整麵爬。選路線先後也多了很多技巧，也比較耐得住性子去分解和完攀
早場快離開時這對兒姍姍來遲，我去打招呼。先生說“我想Top Rope，但她說要Lead”
成熟男人幸福的秘訣就是好好聽伴侶的話，婦唱夫隨。生活真諦，沒有之一
