做為一個跑渣（我跑過紐馬），沒覺得自己傲慢，因為自己是個佛係跑著，重在參合，不注重成績。不同意你下麵的理由。

來源: 做夢想媳婦 於 2024-11-13 10:06:48 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (382 bytes)
回答: 我不訓練馬拉鬆的十個理由 由 rapidestate 於 2024-11-13 09:57:57

跑步是個全身運動。如果想跑的快，核心力量是不可缺少的，對上肢力量也有要求，不可能為O。

 

理由4：跑步隻練腿。對核心的訓練很少，對上肢訓練為0.

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