讚堅持不懈！該休息還是要休息。聽身體的。

來源: 山水一程歌 於 2024-10-30 15:12:48 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (159 bytes)
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回答: 跑者分享：夏訓總結 （2024年10月） 由 oghost 於 2024-10-30 14:38:04

上半年我雖然達到裏程目標，下半年卻放棄了。現在比你少200邁呢！這幾個月把重點放在力量訓練與速度訓練上。

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