格林蘭繩操（Greenland Rope Gymnastics）

靠皮劃艇打魚為生的格林蘭人在冬天為了保持他們身體的柔韌性和體力，發明了格林蘭繩操（Greenland Rope Gymnastics）。兩根繩子，掛在一個木頭架子上，很簡單的係統卻是一種很好的健身方式。最有意思的是，雖然它也練了力量，但它講究的是發力要用腦子，要用巧力，而不是用蠻力來完成每一個動作。也是一個能活到老練到老的運動，因為對身體的損害小。

 

 

 

所有跟帖： 

• 哈，古墓派就是在一根繩子上睡覺的，輕功獨步天下 ：D -gladys- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 20:05:28

• 以繩為床還沒有試過。下次試試說不定能練成絕世輕功 -水行者- ♂ (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 06:23:30

• 呀，這個看上去很好玩！可以看出來對力量和協調性都很有挑戰呀。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 07:50:27

• 很好玩的。力量，協調性，和柔韌性一起練了 -水行者- ♂ (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 12:34:33

• 這個平衡力協調力太讚了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 08:20:31

• 是保持身體素質的一個很好的鍛煉方法 -水行者- ♂ (0 bytes) () 10/21/2024 postreply 12:37:20