油管上搜Dr. Andy Galpin，他提供一些具體練習可以參考。

旺One旺 · 2024-10-19 21:50:09Z

油管上搜Dr. Andy Galpin，他提供一些具體練習可以參考。簡介

來源: 旺One旺於 2024-10-19 21:50:09 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 請問：力量訓練大家一般一次練多久？由 rapidestate 於 2024-10-19 20:43:02

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• 看了2個video. 他是很專業，謝謝 -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 09:04:46

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