都說減肥難，我怎麽就這麽容易呢？從BMI 25到21，也就五個月的時間。反倒是想增加一點，到22很困難，現在基本上穩定在

21，不動了。放開吃，體重也不增加了，好事，身體達到自我平衡了。

目前堅持跑步，逐漸斷糖，正在考慮斷奶的必要性。

 

所有跟帖： 

• 因為大部分嘴上喊著要減肥的，其實並不想減肥。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 10/19/2024 postreply 18:35:52

• 因為你是男生 -Multi-Sports- ♀ (361 bytes) () 10/19/2024 postreply 21:19:50

• 你應該把放開吃改成玩命吃，一天五頓。要想打破身體的平衡就要特別的努力持續三個月 -讓理想飛- ♀ (0 bytes) () 10/20/2024 postreply 04:37:00

• 男生減肥容易。我朋友跟他老公一起輕斷食減肥，她老公一周幾磅唰唰唰掉秤，她就一周最多能減一磅而且很快就瓶頸，幾磅之後就不動 -在水依芳- ♀ (242 bytes) () 10/21/2024 postreply 09:43:26