又到一年體檢，檢驗過去一年運動成果的時候。順便問下Vitamin D

過去一年買了bike computer, 後來又買了功率計，認真騎車。一年下來，體檢結果還不錯，都正常， A1C沒變，膽固醇還變好一點。

瓶頸是每周隻有5小時練習時間，FTP最好到過3.2w/kg 幾乎沒什麽變化。

聽了花班建議今年測了Vd, 果然缺乏，23ng/ml 醫生建議每天2000IU,  這個需要過多久再查嗎？還是等明年體檢？

所有跟帖： 

• 3個月 -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 10:44:00

• 恭喜膽固醇變好 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 10:53:40

• 恭喜 A1C這三年5.6---5.5---5.5. -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 11:07:09

• 讚！ -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 10/08/2024 postreply 11:12:44