昨天試了旅館健身房

昨天去旅館健身房跑步機上跑了4公裏後，甩了10公斤壺鈴，用一對4公斤啞鈴做了一套簡單的全身運動，最後用泡沫軸在瑜伽墊上拉伸，弄完整個人濕透了，回到房間不敢馬上洗澡，喝水，吃了個小蛋撻後才慢慢緩和下來。

爽！回國後就沒這麽係統運動過，啊啊啊啊啊，我想回家，我想我的壺鈴了。

所有跟帖： 

• 出門在外，有空就堅持運動，讚！ -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 19:42:35

• 謝謝鼓勵，堅持是王道！ -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 20:58:00

• 讚丹麥妹妹的自律，尤其是回國堅持鍛練；加油繼續！ -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 19:47:19

• 謝謝廣陵姐鼓勵，一定堅持下去！ -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 20:58:00

• 謝謝鼓勵，堅持是王道！ -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 20:58:00

• 謝謝廣陵姐鼓勵，一定堅持下去！ -MLMM179900- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 20:58:00

• 不容易！我先生和兒子回去半個月，還塞了訓練鞋，一個俯臥撐都沒做灰溜溜地回來了 -尤其開心USA- ♀ (0 bytes) () 09/16/2024 postreply 09:38:03

• 自律呀！隻吃一個蛋撻，還是小的！ -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 09/16/2024 postreply 16:35:57