我以前有段時間在慢跑的時候調整過呼吸，剛開始3步一呼，三步一吸。慢慢的可以4步一呼，4步一吸。

來源: 小眼睛精靈 於 2024-09-10 19:18:11 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (77 bytes)
回答: 抽空給談談呼吸 由 尤其開心USA 於 2024-09-10 14:25:40

就像練步頻一樣，練一陣兒習慣就好了

 

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