Stelo 非處方CGM 試用

非處方CGM上市之後，我就想用一下，主要是了解對食物的反應，還有就是運動中的變化。 目前才帶了3天，有些發現。

1. 這是非處方的版本，為了和處方的區別，15 分鍾才更新一次。然而，看3小時曲線，肯定不止12個數據點，所以實際上數據點還是每5分鍾一個，不過15分鍾才更新。 

2.  餐後的高點確實需要CGM才能顯出來，用紮手指的血糖儀很難找準，因為出現的時間不是固定的。 

對我自己的提醒：

甜食是不能吃了，血糖波動巨大。除非在 運動中和運動後30分鍾。 這段時間攝入碳水不會有大的波動。 我試過zone 2 和 Threadhold 時間一小時，血糖都是前麵稍高，後麵降低，但是差別不大。 

我覺得，對於有糖尿病風險的人，這是一個很好的工具。 我不打算常帶，帶個2周，了解情況後，對飲食和鍛煉做點調整。 

 

還有，我有一個特別的問題，說明上說隻能帶上臂後方，我手臂上皮下脂肪少，紮進去後，某些姿勢總是會疼。不知道會不會影響讀數。

所有跟帖： 

• 甜食, 應該包括甜水果. 是不是這樣的？ -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 09/09/2024 postreply 18:50:53

• 當然是蛋糕 冰激淩啦。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 09/09/2024 postreply 19:10:16

• 這麽說, 好多了 -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 09/09/2024 postreply 19:41:00