我家四個人,兩個早起早睡,兩個晚起晚睡。如果光看深度睡眠的時間的話,晚睡的兩個睡得更好。
睡覺這事可能能有基因方麵的影響。
所有跟帖:
• 我是晚睡晚起的。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 20:57:54
• 是的, 23&me就有我的結果,蠻準的,不太早也不太晚,我覺得可能的話要順從自己的生物鍾最好 -GoGym- ♀ (33 bytes) () 09/09/2024 postreply 07:01:18
• 我家就我早起早睡的人,但是睡眠最不好的,在家睡不好,在野外camping就睡得香。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 09/09/2024 postreply 07:19:23