謝謝，除了瑜伽，熱水澡都有做到。滋陰安神的都有什麽，能說一些具體的嗎？

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• 我經常用慢燉鍋煮一鍋銀耳紅棗枸杞蓮子羹，當下午茶吃一小碗。天冷了也可以經常喝小米粥了。這個需要慢慢調理，別著急。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 17:57:44

• 我的雜糧粥早餐這些成分都包括，看起來不是吃的問題。 -朗朗的晴天- ♀ (0 bytes) () 09/08/2024 postreply 18:07:51